{"product_id":"metodo-15-90-guia-para-perder-15kg-en-3-meses-ebook","title":"Plan 7 Días — 10 Ejercicios para aliviar el dolor de espalda desde casa (ebook)","description":"\u003ch3\u003e✦ 10 ejercicios seleccionados\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEjercicios sencillos y progresivos para trabajar la movilidad, activación y fortalecimiento de la zona lumbar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✦ Plan completo de 7 días\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUna rutina diaria paso a paso para saber exactamente qué hacer cada día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✦ Guía antes de empezar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePreparación, recomendaciones y precauciones para realizar los ejercicios de forma segura.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✦ Hábitos para cuidar tu espalda\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eConsejos prácticos para mejorar tus posturas y movimientos en las actividades del día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e✦ Guía de seguridad\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSeñales de alarma y orientación sobre cuándo es recomendable consultar con un profesional sanitario.\u003c\/p\u003e","brand":"HealthyBaby","offers":[{"title":"Default","offer_id":58324904378751,"sku":"METODO-15-90","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1026\/2524\/7615\/files\/ChatGPTImage2sept2026_14_55_36.png?v=1788353750","url":"https:\/\/espaldaencalma.com\/products\/metodo-15-90-guia-para-perder-15kg-en-3-meses-ebook","provider":"EspaldaEnCalma","version":"1.0","type":"link"}